大家都知道，柔道是日本武術(shù)中特有的一門(mén)，它是由柔術(shù)演變發(fā)展而來(lái)的。
“柔道”顧名思義就是用“溫柔的方式來(lái)進(jìn)行的一種方式”，它主要是用格斗術(shù)，來(lái)把對(duì)手摔倒在地從而贏得比賽的。
除此之外，柔道還是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它著重突出選手對(duì)技巧的掌握，而不是力量的強(qiáng)弱。
一．柔道的歷史由來(lái)
柔道是起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道主要是通過(guò)把對(duì)手摔倒在地上而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一被允許使用窒息等方式來(lái)制服對(duì)手的項(xiàng)目。
二．柔道的發(fā)展
在創(chuàng)辦柔道初期，嘉納治五郎先后創(chuàng)辦了多本柔道相關(guān)的刊物，主要是宣傳柔道等。
1.1949年，在歐洲成立了柔道聯(lián)合會(huì)，這標(biāo)志著柔道被歐洲眾多國(guó)家所認(rèn)可。
2.1964年，男子柔道在東京奧運(yùn)會(huì)上首次被列為正式的項(xiàng)目。
3.1968年，在當(dāng)時(shí)的奧運(yùn)會(huì)上，柔道的項(xiàng)目被取消。
4.1972年，男子的柔道再次成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽的項(xiàng)目。
三．柔道的創(chuàng)始人
因?yàn)槿岬朗菑娜毡咀呦驀?guó)際的，所以大家一直都以為柔道是日本人所創(chuàng)立的。
其實(shí)不然，柔道的創(chuàng)編人是中國(guó)余杭人陳元赟。在他去日本之前，日本并沒(méi)有柔道，在他到來(lái)之后把柔道傳給了日本人，再由此傳播到了世界各地。
除了創(chuàng)編傳授柔道，陳元赟還弘揚(yáng)了中醫(yī)的相關(guān)技術(shù)，傳播書(shū)法、陶藝和茶道等，豐富中日之間的文化交流。
四．柔道的技法
1.單手背部投
這是柔道中最簡(jiǎn)單的投技，首先，用左手用力的抓住對(duì)手的右手衣袖，右腳向前，與此同時(shí)右手從其右腋下繞過(guò)去抓住肩膀位置的布料，然后再轉(zhuǎn)身、彎腰、提臀整個(gè)動(dòng)作一氣呵成，將對(duì)手投到前方。
2.體落
需要左手用力抓住對(duì)手右手的衣袖，右手揪住對(duì)方的左衣領(lǐng)，接著再用肘關(guān)節(jié)抵住對(duì)手的右腋，然后再抽身。
發(fā)力的時(shí)候，右腳要瞬間繃直，與此同時(shí)，左手也要用力拽，右手順勢(shì)將對(duì)手反轉(zhuǎn)過(guò)去。
五．學(xué)習(xí)柔道的好處
1.通過(guò)練習(xí)柔道，可以增強(qiáng)我們體內(nèi)的柔韌性。我們?cè)谧鰤和?、壓肩?dòng)作的時(shí)候，可以幫助我們舒展身體。
2.不管什么時(shí)候，掌握一門(mén)防身的技巧是一件非常重要的事情，對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，尤為迫切。
